bacak Günlükler
Kas gerilmesi veya yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri vecanın hafiflemesine yardımcı olabilir.Bacağınızı azca kullanıyorsanız ve fiziki olarak pasif bir yaşamınız varsa, vecayla beraber avratncalanma veya kas gerginliği yaşayabilirsiniz.El ortada varis patlaması olarak tanılamamlanan mevki, ileri